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【完美視線】羅瓦雷諾大講堂『藍光的危害及預防』

來源: 發布時間: 2017-04-01 15:03:56 1398 次瀏覽

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預防藍光的危害


短波藍光是波長處于380nm-500nm之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高,嚴重威脅我們的眼底健康。藍光誘發致盲眼病,目前有效的解決方案是佩戴防藍光眼鏡。防藍光眼鏡技術已經很成熟,成本適中,可以有效阻止藍光穿透。

早在1966年Nell等研究發現藍光的照射可以引起視網膜細胞的損傷,導致視力下降甚至喪失。

主要來源

波長380-500納米之間的短波藍光對視網膜的危害程度最大。

在2010年國際光協會年會中,世界頂尖光學專家一致指出:短波藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基,而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡,上皮細胞的衰亡會導致光敏感細胞缺少養分從而引起視力損傷,而且這些損傷是不可逆的。

在如今科技迅速發展的時代,已經不能離開電腦,筆記本,平板電腦等數碼產品,可以足不出戶的工作、生活、娛樂,這一切都是通過互聯網和計算機顯示屏來顯示的。在提高工作效率,享受娛樂生活的同時,也應該注意到自己的雙眼正受到藍光的傷害。

藍光對人眼的危害,主要表現在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節律危害。

主要危害

1、藍光危害第一 損結構:有害藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網膜,引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失,這種損壞是不可逆的。藍光還會導致黃斑病變。人眼中的水晶體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障,而大部份的藍光會穿透水晶體,尤其是兒童水晶體較清澈,無法有效抵擋藍光,從而更容易導致黃斑病變以及白內障。 

2、藍光危害第二 視疲勞:由于藍光的波長短,聚焦點并不是落在視網膜中心位置,而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚,眼球會長時間處于緊張狀態,引起視疲勞。長時間的視覺疲勞,可能導致人們近視加深、出現復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀,影響人們的學習與工作效率。

3、藍光危害第三 睡不好:藍光會抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素,目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什么在睡前玩手機或者平板電腦,會造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。

人類生活已經離不開顯示屏幕,也離不開電視。無有害藍光輻射的OLED有機電視成為新選擇。 OLED(Organic Light-Emitting Diode),全稱“有機發光二極管”,是一種顯示屏幕技術。OLED有機電視的屏幕面板每一個像素點都能獨立自發光,不需要背光源。 OLED有機發光體有3317萬個固體微粒,能自動發光,只要向電極中輸入電壓,激發層就能產生所需要的彩色光,產生的藍色光波段主要集中在460nm處,不屬于有害藍光,能量較小,對人眼危害微乎其微。

引起眩光

由于短波長光線具有相對較高的能量,當遇到空氣中的細小的粒子亂射率較高,這是引起眩光的主要原因。 視網膜病變和眼術后(準分子手術、白內障手術)患者對光非常敏感,會感覺到異常的刺眼,那也是短波藍光使然。


視覺疲勞

可見光線在眼內聚焦后焦點不同,兩焦點之間會形成焦點距離差。這是形成視物模糊的主要原因。長時間視覺疲勞會引發其他疲勞癥狀。藍光的射入會加劇焦點距離差和視覺模糊度。是因為藍光經過聚焦后,焦點沒有落在視網膜上,而是落在了視網膜與晶狀體之間。增大了光線在眼內聚焦的焦點距離差。

藍光正是導致產生數碼視覺疲勞(DEF)的主要原因。

分布范圍

相關研究表明,不同波長的藍光對于人眼的危害效應是不同的,435納米至440納米之間的藍光對眼睛的危害效應最大,該效應隨著波長的增加或遞減而逐漸減小。雖然LED光源中,光譜能量的峰值看似處于藍光波段,但其實危害最大的435nm波段比傳統CCFL顯示器低,所以LED的藍光危害要小于傳統CCFL顯示器。生活中,可以發出藍光的光源有很多,除了浴霸,平板顯示器、LED霓虹燈、熒光燈、陰極管背光顯示器、iPad、大屏手機等都有背景光源,通過強大的電子流激發的光源中含有異常的高能短波藍光,都會影響孩子的視網膜,應避免長期直視。

防治措施

要防止CCFL藍光危害,最主要的是避免人眼長時間直視光源表面,對于家中防護意識較弱的嬰幼兒和老年人,應采取措施防止光源直射到眼部。另外,一般來說暖色調LED中的藍光比例比冷色調LED要少,帶漫射罩LED燈的表面亮度比不帶罩或帶透明罩的LED燈的亮度要低。消費者在購買LED照明產品時,應對產品的色調和表面亮度予以關注。

研究顯示,藍光大量存在于LED燈、電腦顯示器(包括CCFL和LED)、手機、數碼產品、液晶顯示屏、浴霸等光線中,但只有達到陽光的亮度才會造成傷害。

對此家長們應該樹立孩子正確的認知,讓它們對孩子的智商發揮作用,幫助他們贏得尖端的機器人競賽而其使用也僅限于此。

a 合理引導小孩上網時間,培養小孩良好的生活習慣

b 從飲食結構調整小孩膳食結構,增強身體免疫力

c 多食選擇含葉黃素,多C產品

d 平常上網、看電視時將亮度調低,色溫調暖

e 減少上網時間,尤其要避免在黑暗處盯著手機或顯示器。

每年,因藍光輻射導致全球很多人視力急劇下降?。?!

佩戴一副具有防藍光功能的

漂亮眼鏡

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